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뱃살 빼고 내장지방 잡는 ABC주스 만드는 법
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- Опубликовано: 22 июл 2020
- #기적의ABC주스 #ABC주스만드는법 #ABC주스레시피 #디톡스다이어트
쉽고 간편한 방법으로 다이어트와 디톡스를 한 번에!
여러 셀럽들을 포함, 많은 사람들이 시도해 감량에 성공했다는
화제의 중심 ‘ABC주스'!
몸에 좋은 거 알았으니 먹어보자!
오늘은 두 번째 시간 본격 실전 편 ‘기적의 ABC주스 만드는 법’
사과 1개? 비트 1/3개, 당근 1/2개??!
어제 산 비트랑 오늘 산 비트 크기가 다른 데 어쩐담?
애매~~한 계량법에 난감하셨죠?
그리고,
사과는 껍질을 깎아야 하나 말아야 하나?
난 당근 생으로 먹으면 소화가 잘 안되는데…
수많은 질문들 이 영상 하나로 끝!
’기적의 ABC주스’의 저자 유병욱 교수가 딱! 정리해 드립니다
‘유병욱의 기적의 ABC주스’ - 매주 목요일 오후 5시 업로드
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![[[바른 리플레이🔁] 해독주스 레시피 총정리!](http://i.ytimg.com/vi/0HKLc0Q_VGc/mqdefault.jpg)
![[[바른 리플레이🔁] 해독주스 레시피 총정리!](/img/tr.png)
’굿라이프 다이어트’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
ABC주스에 올리브오일넣고 마시는데
괜찮을까요???
지용성성분도 있어서요
@굿라이프 사과를 사과즙으로 하면안좋나요ㅠㅠ
똥배요 다이어트 중인데 똥배랑 처진 살이랑 군살 안빠져요 ㅜㅜ
저는 역류성식도염이 약간 있는데 아침 공복에 마셔도 되나요?
@@micchan922 ????????????? 정주야 왜전나 안바야
어렸을 때 엄마가 먹으라 할때는 그렇게도 싫었는데,,, 지금은 이렇게 직접 찾아보고 있다니,,,
너무공감됩니다...저도나이먹고보니 스스로먹게되네요ㅎㅎㅎ
선생님 감사합니다~!훌륭한 봉사를 하고계십니다 비만한 사람들에게 많은 조언을 부탁드립니다~
교수님 비트랑 당근 생으로 먹는것과 쪄서 먹는것 방법중 어떤것이 효과가 더 좋을까요?ᆢ알령주세요~
감사합니다
와~~조리법 얘기할때 일회용컵의 용량을 정확하게 말씀하는분 없던데 선생님 최고시네요!!
당근과 비트는 1:0.5로 하시고 찜기에 7~15분 쪄서 먹으면 흡수가 잘 됨. 사과는 취향에 맛게 넣어 갈면 됨. 환상의 비율임.
물은 내용물이 살짝 잠길정도면 먹기 아주 좋음
궁금한게 찜기가 없는데,, 찌는대신 끊는 물에 데치듯이 살짝 삶아도 되는 걸까요..?ㅜ.ㅡ
낼부터 당장 해보려는데 누구 아시는 분 알려주세요~~
@@user-cu8vo1xx2d 물에 삶으면 물에 영양가가 빠져 나가죠^^ 압력밥솥에 물 조금 넣고 찌면 좋더군요, 저는 비트와 당근을 이렇게 해서 냉동실에 준비해두고 있어요.
전자렌지에 돌려서 사용합니다
30초~40초에요;;;
친절하게 설명해주셔서 감사해요! 제스처나 말끝 올리시는게 귀여우셔요ㅎㅎ
기적의 ABC쥬스 시작합니다 ㅋㅋ귀여우심
교수님! 자세한 설명 감사드립니다. 건강을 위해 ABC주스 만들어야 겠어요~❤
네~ 한 번 드셔보세요^^
@@굿라이프
선생님 저는 abcdef 쥬스를 만들어 먹고 있어요. 조합이 맞는지 안 맞는지 말씀좀 해주세요.
ABC 쥬스에 생강3쪽 양파네쪽 귤 작은거 한개 그렇게 여섯가지 넣고 갈아서 아침마다 공복에 먹어도 아무 이상 없는데 먹어도 괜찮을까요?
사과 당근 각 105g 비트 35g 물 200ml 딱좋아요 식사대용하시려면 사과 당근 각 150g 비트 50g 물 200ml해서 죽처럼 떠드시면
든든해요 저 5개월째하는데 넘 좋아요
이 용량대로 소분해서 지퍼백에 보관
한번만들때 일주일분 만들어두면 편하더라구요
일주일 신선하게 유지됩니다
냉장보관하시나요??
6일째인데 시원한 변을 아직 못보는데
뭐가 문제일까요
@@user-yx5zz3ly9g 네 냉장보관이요
이제 한달좀 됬는데
한번에 500ml는 못먹고
2회 나눠먹고있어요
요즘은 쾌변 보고있고
몸무게 차이는 없으나
허리라인 이랑 두리뭉실뱃살이
정리가 되는 느낌입니다
몸무게변화는 없네요ㅜ
@@HH-zc2li 물을 더 넣어보세요.
@@jessicak1519 네 넘 먹기힘들어서
250ml씩 두번 나눠서
하루500ml는 먹으려고 노력중이구요
신기하게 꽉끼던 자켓이 들어가네요
겨울내내 늘었던 체지방이 빠진것같네요
3:56 레시피
걍 1:1:1 비율로 넣어야 건강함 사과넣으면 더달달하고맛있겠지만 전 사과 먼저갈아놓고 비트당근 깍둑썰어서 한번삶고 그 삶은물이랑 같이 갈아먹음
얼마나 삶아야 하나요?
비트랑 당근 한 10분이면 되나요?
샘 정확한 레시피 감사합니다 기적의 ABC 쥬스 이름도 좋아요 😀😍😘💗❤
사과 1컵 or 1컵 반 (취향따라 2컵 가능)
비트 1/2컵
당근 1컵
물 반컵
넣고 갈기
많이공유해야겠어요이건따라할수있을것같아요 ㅎㅎ 감삽니다
물처럼 곱게 갈지 마시고 재료의 식감을 느낄 수 있을 정도로 갈아서 천천히 씹어 드세요. 주스를 씹어 드시라고 하니 이상하지요? 그래도 그렇게 드시는 게 좋습니다. 오직 다이어트 목적이라면 아침식사 '대용'으로 드시는 걸 추천합니다. 평소처럼 아침 다 드시고 ABC주스도 드시면 살이 더 찝니다. 좋은 하루되세요😊
좋아요 잘봤어요 감사합니다 잘들어 습니다 응원 합니다
선생님~내장지방잡는 ABC쥬스 정확히 가르쳐 주셔서 감사합니다
제가 건강검진을 받았더니
콜레스테롤 수치가 정상수치를 좀벗어났더라구요ㅠ
그래서 선생님께서 가르쳐 주신데로 해먹어 볼까 합니다~^^ 좋아요.구독 누르고갑니다~~^-^
건강쥬스로 즐겁고 행복한 날들 되세요
저는 베지밀을 넣어서 갈아먹는데 영양상 괜쟎아요. 감사합니다 😊
구하기쉬운 재료내여.요즘 갱년기 뱃살땜에 걱정인데 한끼대용을도 좋겠어여
감샤합니당♡
유교수님 안녕하세요.저도 열심히 만들어서 아침 공복에 먹고 있어요. 깍뚝썰기로 양을 재는 것 알려주셔서 감사합니다♡
너무 쉽게 잘 설명해주셔서 감사합니다 ㅠㅠ
감사 합니다
좋은 정보 부탁 드려요
선생님 레시피따라 낼 함만들어서 먹어볼려구용👍🏻ㅎㅎ
맛있어보여요😍😍 해먹어봐야징^^
유병욱 교수님이 강추하시는 거니까 헬스요정님도 후회하지 않으실 거예요~^^
감사합니다
한 번 시도해보세요~^^
간단한. 쥬스갈아 먹는법 감사해요
선생님 감사합니다 양 조절에 매우 도움되요 감사해요
도움이 되셨다니 감사합니다
좋은 정보 감사합니다. 그런데 비트의 옥살산염 처리에 관해 다뤄 주실 수 있으신지 궁금합니다. 물에 녹아나오는 성질이어서 데쳐서 물을 버려주어야만 하는지, 열에 파괴되기 때문에 물에 첨벙 넣어 데칠 필요는 없고 그냥 찌기만 해도 되는지 알고싶습니다.
그리고 선생님께서는 왜 생으로도 드시는 지 궁금합니다.
6😊😊
선생님 좋은 정보 감사합니다👍
혹시 밥도 안먹고 ABC주스만 먹어도 되나요?
꼭 먹어야 하면 최소한으로 먹을수있는 음식추천해주세요
저도 5분정도 쪄서 갈아서 죽처럼떠먹고 있습니다
착즙 주스가 아니고 그냥 갈아서 떠먹는거죠
유익한정보와 용량설정 너무 감사합니다 맨처음엔 용량설정때문에 고생했유 그리고 한가지 더 여쭤볼께요
주스에 바나나 추가해서 먹어도 될까요 저3기지만 넣으니
비트냄새때문에 잘 안넘어가는데 바나나를 넣으니
바나나향이나서 먹기좋더라구요
선생님 유익한정보 감사합니다
비트를 10키로 샀다가 다썩어 버리게 되었어요 다시 만들어보겠어요
저는 사과 당근 각 105그람 비트 35그람으로 소분해 지퍼백에 넣어두면 8일까지 신선해요
그리고 비트는 깍둑썰기해서 냉동보관하셔여
저는 이런식으로 5개월째하고 있어요
@@JY-ly6mh 소분 냉동보관 생각을 못했네요😂
정보 감사합니다👍
레시피 고맙습니다.밤에 배고플때 야식으로 먹어도 되나요?
물대신 우유를 넣으면 어떤지요.
감사합니다
사과 깍둑썰기하여 1~2컵
비트 껍질까서 살짝 15분 찌거나 그냥 깍둑썰기 1/2컵
당근 잘라서 10~15분 찌거나 생으로 1컵
물(180~200ml)1컵이나 그 이상
수저로 죽처럼 떠먹기위해 오래 갈지 않는다
500~600ml
한잔은 아침공백에 나머지 한잔은 점심 식사전에 씹어먹는다
전 왜 먹는 게 힘들까요ㅜㅜ😅😅
너무 힘들어요ㅜㅜ 제가 비위가 약한 걸까요ㅜㅜ 구토 나올 것 같아요ᅮㅜ;;
구독합니다.
사과,비트,당근,물
비율을 꼭 지켜야하나요? 비트하루권장량지켜서 더 추가해서 먹거나 하면 어떤가요?
저 3일전부터 시작했어요~ 드뎌 오늘부터 배변활동 시작되었어요. 열심히 만들어 먹어보려고 합니다^^ 감사합니다~
ABC주스가 이것만 먹으면 뱃살이 무조건 빠지는 마법의 주스는 아니에요. 하지만 몸에 좋은 건 확실하죠. 식습관, 생활습관 조정과 ABC주스를 병행하시면 원하는 효과를 얻으실 수 있을 거예요. 염분이 많은 식단이나 야식, 식사량, 등 다른 식습관도 함께 바꿔보시고요. 운동, 수면, 스트레스 요인, 등 다른 생활습관과 환경도 점검해보시면 도움이 될 거예요. 화이팅입니다😊
ABC 쥬스 6개월마시고 혈액검사에 중성지방400에서 140되었어요. 정말기뻤어요. ABC쥬스는 맛있어서 얼마든지 계속 할수있을것같아요.
살도빠지던가요?
궁금합니다~~^^
하루에 몇번드셨어요?
하루1회로 아침에 한잔먹으면서 추가로 삶은달걀1개와 간식조금먹으면서 한끼해결했어요. ABC쥬스맛있어서 누구나싶게먹을수있을거예요.
@@user-kh2et5pg1v 댓글보면 살많이빠진다는데 전쬐끔빠져서 실망ㅋ 원래목적이 중성지방낮추는거라서 ~ 몸은가볍고 건강한기분들었어요
@@user-kh2et5pg1v 당연히 살 빠집니다.
쌤 어떤 의사가 해독주스 당때매 안좋다고 하는데 어떻게 생각하시나요??
안녕하세요..질문좀 할께요.
제가 갑상선약 고혈압약..간수치가높아 약을먹는데 당뇨까지 심하다고 합니다.ABC쥬스를 착즙기에 내려먹어도 될까요?
당뇨인을 위한 ABC주스 영상을 참고하세요~
걷기하셔요 매일1시간씩
고혈압 있는 사람은 비트를 데져서 먹어도 되는지 요?? 그걸 말씀좀 해주세요 🙏 먹음 않되는 것인지요???
다음 영상을 참고하시기 바랍니다.
ruclips.net/video/KpTST2Gc34w/видео.html
먹기힘들다면 꿀을추가해도 상관없나요?
특히 다이어트 라면
그냥 드십시오.
예전에 당근주스 매일 마셧더니 피부가 노래졋어요.ABC조합으로 마시면 괜찮을가요? 그리고 물 대신 우유 넣어도 될가요?
감사합니다.꾸~~벅
에비시주슈 내장북부지방 에양배추 생거안면 익이나요
7개월째 먹는중, 레몬즙 추가해서 드세요! 레몬즙 덕분에 지속적으로 먹을 수 있었어용 💛
아... 좋은 정보네요😊
@@굿라이프 선생님 영상 덕분입니다 !!최고👍🏻👍🏻👍🏻
레몬즙은 얼마나 넣나요?
사과 알레르기가 있어요
대체할 수 있는 과일 알려주세요감사합니다
사과 비트 당근 토마토를 살짝 찌고 블루베리 견과류와 두유를 넣고 갈아먹는데 괜찮은 것인지 궁금합니다.
생 비트대신 파우더 사용하면 어떨까요? 그리고, 당근과 비트는 옥살산이 많이 포함되서, 신장결석에 안 좋다고 들었는데요, 어떻게 생각하세요?
그냥 먹지말아라
사과 2 : 비트 0.5 : 당근 1
물 0.5
물대신 코코넛워터를 넣어도 될까요?
아침에식사대용으로갈지않고씹어서먹으면안되나요
저의 남편은 대장암 수술하고 지금은 항암치료 끝나고
관리중입니다
비트 사과 토마토
바나나 블루베리 우유와함께 갈아먹고있습니다
괜찮을 까요
궁금합니다 선생님~
여러가지 과일 같이갈아도 되는지요~
사구체신염 있는 환자도 디톡스쥬스 먹어도 됩니까 박사님~~답 부탁드립니다~~^^^♡♡
사과 1,2컵 비트 반컵 당근 1컵
무게로 계량하는 방법으로 알려주실 순 없나요?
그럼 크기걱정도 없을텐데
교수님 역류성식도염이 좀 있는데 아침공복에 식사대용으로 먹어도 될까요?
닥터유님은 이거 외에 드시는것은 아무것도 안 드시는지?그외 어떤거 드시는지 상세히 알려주세요.
※아침,점심 까지 전혀 아무것도 안드시고.저녁만드시나요?만약 그렇게 드신다면? 저녁의기본식은 무엇을드시나요.궁굼해서요.
아침에만 이렇게 먹고 나머지 두끼는 일반식을 먹습니다.
2배속으로 보는것으로 추천
이런방법은 어떤가요?
저는 당근과 비트를 강판에 갈아서
렌지에 3분 익히고 난 다음
사과를 갈아서 숟가락으로 떠서
먹습니딘
아침 공복에...
이래도 되나요?
비트를 말려 가루를 만들었는데 그거 넣어도 돼나요?
올리브유 는 안넣어요
생것은 흡수가 안될텐데요
저지방 우유넣고 견과루넣고 아침대용으로 떠먹는데 괜찮을까요?
멘트 중독적이야 ~
저 닥터유 그렇게 어려운 사람 아닙니다 ㅋㅋ
저 비트 찌고 있어요 ^^
물 대신 우유를 넣으니 더 맛있던데, 그렇게 해도 되나요?
설명 감사합니다. 몇가지 질문이 있어서요
혹시 레몬이나 삶은 콩 넣어도 되나요?
중년 여성이 먹어도 되나요?
얼마나 먹어야 효과가 나타날까요?
매일 먹어도 되는 건가요?
조금 먹었어는데
조금 몸이가렵운데
먹지 말아야 하나요?
참 고지혈 약 을 먹고있는데
약을 머기 말고 먹어야 하나요?
쌤!!저녁에 만들어두고 그다음날 하루종일 마셔도 되나요??
그라믄안돼요
ABC주스에다 올리브유 살짝 넣어도 될까요?
당근의 흡수를 높이기 위해 올리브오일 넣어도 좋을것 같아 넣어서 먹고 있어요
궁금한점이 있는데요 ㆍ당근의 베타카로틴을 섭취하려면 익혀진상태서 기름이랑 같이 먹어야하는거 아닌가요 ᆢ당근의 영양성분은 지용성이라고 알고 있는데요 ㆍ저렇게 생으로 먹으면 ᆢ섭취 못하자나요 ᆢ답변주세요
비트 옥살산 괜찮을까요? 삶아 끓이는게 낳을까요?
결석이 잘 생기는 체질이 따로 있습니다. 가족력이 있거나 이미 걸리셨던 분들은 조심하셔야 하고 일반적인 분들은 적정량 섭취하셔도 괜찮습니다.
공복에하루한번만먹나요?
굿
초등학생도 먹여도 될까요?
당근을찌지않고 물에삶아서 갈아먹어도괜찮을까요?
안되는 건 아니지만 일부 수용성 영양소들이 물에 빠져나갈수 있습니다
좋은 영상 감사합니다. 혹시 토마토랑 레몬즙을 넣어서 같이 먹어도 괜찮을까요?
그럼요^^ 전체적인 맛의 조화는 상상이 잘 안되지만, 레몬의 상큼한 신맛은 생각만해도 기분이 좋아지네요.
사과갈변은괜찮나요
부피도 어려워요ㅠ무게로 알려주시면 좋겠습니다ㅠ
박사님 12개월 아기가 너무 좋아하는데 생으로 갈아 먹여도 되나요?ㅎㅎ 비트랑 당근을 쪄서 먹이는게 좋을까요?
꿀 넣어도 되나요
그리고 무가당 요플레에 섞어도 되나요
맛 때문에 못 드신다면 약간의 꿀과 무가당 요거트를 첨가하셔도 괜찮습니다. 그런데 식사도 다 하시고 꿀을 첨가한 ABC주스도 다 드시면 오히려 살이 찔 수 있어요. 하루 한 끼 식사 대용으로 추천드립니다.
선생님 영상보고 저는 한달정도 3가지 생으로갈아서 먹고있는데 요즘 빈혈이 생겨서 가끔 핑돌고 어지러워요
저는 혈압약을 먹고있어요
혹시쥬스때문인가요 궁금합니다
쥬스 영향은 아닐 것 같은데요. 불안하시면 일단 쥬스를 중단하고 몸의 변화를 살펴보시는 게 좋겠습니다.
@@굿라이프 감사합니다
한번 만든 후 냉장보관해서 몇일까지 먹기 괜찮은가요?
전5일먹어요
@@user-kg1ob4tg7k 갈은지 3일째만 되도 무지 시던데요.
이걸 매일매일 해먹기힘드니깐
당근 비트 사과를 전부 약방? 내리는데 가져다줘서 한약처럼 , 호박즙,배즙 머이런것처럼 즙으로 만들어서 보관해놓고 먹으면 효과가 사라지나요? 영양학적으로 똑똑하신분 계시면 답변좀 ㅠㅠ
교수님! 바나나 랑 아몬드도 같이 갈아 먹어도 되나요
우유넣어서갈면어떤가요?
미리 5일치 만들어두면앙대쥬??? 바로바로 해먹어야 영양소가 파괴안된다해소 ㅎㅎ
ml보다 g이 편할것같네요
휴럼으로 착즙해서 먹으면 효과가 아예 없나요?
여러 영양소들은 남아있지만 식이섬유를 섭취하지 못하기 때문에 포만감을 느낄수 없고 살이 빠지는 효과를 보긴 어렵습니다.
abc 쥬스 레시피에 양배추도 넣어서 함께 즙을 내어 마시면 어떨까요?
네, 양배추를 넣는 레시피도 있습니다. 물론 너무 많은 종류를 한꺼번에 섞는 것은 바람직하지 않지만 3~4가지 정도는 괜찮습니다.
얼음도 넣어서 갈아도 괜찮어요?
차갑게 드시면 안 좋을듯 합니다.
선생님^^
당뇨전단계두 ABC 주스를
먹어두 되는지요??
답글좀 부탁드려요
이 영상에 당뇨있는 분들을 위한 레시피도 소개돼있습니다.
ruclips.net/video/ksMTbffhEG4/видео.html
비트즙 먹는데 식초랑 같이 먹어도 되나요
와우
선생님 abc주스 잘만들어 먹고 있습니다.
얼마전 알게된 유튜버가 1000배수 이상 현미경으로 절단한 야채를 보는데 기생충이 버글버글한 영상을 여러게 봤고 그 기생충이 암의 원인이라 주장하고 있습니다.
불안해서 생야채먹기가 꺼려집니다 ㅠ.ㅠ
설명좀해주세요 사실인가요?
영상을 보지 않아 정확히는 모르겠으나 기생충이 아니라 미생물을 보신 것 같습니다. 인간의 피부 조직이나 장내 샘플을 채취해서 현미경으로 봐도 기어다니는 벌레같은 것들이 보이는데 그건 기생충이 아니라 미생물이라고 부르는 것들입니다. 몸에 좋다고 먹는 유산균도 미생물의 종류이고 식중독을 일으키는 균도 미생물의 한 종류입니다. 당연히 김치도 현미경으로 보면 유산균이 있겠죠? 대부분은 몸 속에 들어와도 위산에 의해 죽고 장에서도 걸러지고 결국 배설됩니다. 식중독균 정도나 조심하실 뿐 크게 걱정하실 필요 없습니다.